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Channel: Ejercicios – Cambiatufisico
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Ejercicios de Piernas

La entrada Ejercicios de Piernas tiene su origen en Cambiatufisico. El rey de todos los entrenamientos, el día de ejercicios de piernas, resulta tan gratificante como agotador. Entrenar las piernas en...

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Ejercicios de Hombro

La entrada Ejercicios de Hombro tiene su origen en Cambiatufisico. Los ejercicios de hombro se clasifican en tres tipos principales: press por encima de la cabeza, remo hacia arriba y elevaciones. Los...

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Ejercicios de Bíceps

La entrada Ejercicios de Bíceps tiene su origen en Cambiatufisico. El bíceps es el más popular de los músculos. Pero incluso el pesista más serio se olvida a veces de que debe trabajarlo con ejercicios...

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Ejercicios de Triceps

La entrada Ejercicios de Triceps tiene su origen en Cambiatufisico. Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño...

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Ejercicios de abdominales

La entrada Ejercicios de abdominales tiene su origen en Cambiatufisico. Los ejercicios abdominales son imprescindibles para conseguir un vientre plano y tonificado. A continuación expondremos mediante...

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Ejercicio Aeróbico

La entrada Ejercicio Aeróbico tiene su origen en Cambiatufisico. Se llama ejercicio aeróbico a aquel para cuya realización se exige una demanda de oxígeno continua al cuerpo, de modo que el músculo...

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Ejercicios de Antebrazo

La entrada Ejercicios de Antebrazo tiene su origen en Cambiatufisico. En la mayoría de las rutinas que llevamos a cabo los antebrazos suele ser un grupo muscular que casi nunca trabajamos. Si que es...

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Ejercicios de Trapecios

La entrada Ejercicios de Trapecios tiene su origen en Cambiatufisico. Desarrollar buenos trapecios  es simple. Basta con hacer ejercicios de trapecios, y basta con aprender a encoger los hombros. Un...

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Ejercicios básicos

La entrada Ejercicios básicos tiene su origen en Cambiatufisico. Los ejercicios básicos por excelencia son el trío de ejercicios físicos compuestos por el peso muerto, el press de banca y la sentadilla...

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El manguito de los rotadores

La entrada El manguito de los rotadores tiene su origen en Cambiatufisico. El manguito de los rotadores supone para muchos un gran problema, y si no tienes ese problema seguro que se lo has oido...

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